Apple Watch ima niz značajki za praćenje fitnessa i motivacije koje su usmjerene na poboljšanje aktivnosti i zdravlja korisnika, ili barem njihove svijesti o tome. Jedna od najznačajnijih značajki za korisnike Apple Watcha je "Stand Reminder", koji je, koliko god zvučalo, blagi podsjetnik da ustanete svakih 50 minuta i malo se pomjerate. Značajka Stand Reminder usmjerena je na borbu protiv nevjerojatno štetnih zdravstvenih posljedica previše sjedenja, nešto što radimo gotovo svi mi koji radimo za stolom, a lagano kuckanje i zvonjenje mogu biti vrlo učinkoviti za malo kretanja.

Dok traje "Time to Stand!" podsjetnik može biti nedvojbeno koristan poticaj u zdravijem smjeru, ne žele svi korisnici da im Apple Watch govori da ustanu i kreću se minutu svakih sat vremena. Osim toga, postoje trenuci kada nije praktično, ako ne i nemoguće, stajati svakih sat vremena, pa bi stoga neki korisnici mogli poželjeti onemogućiti značajku ili je ponovo omogućiti kasnije, čak i ako je privremeno.

Omogućite ili onemogućite podsjetnik za stajanje na Apple Watchu

Kao i mnoge druge postavke na Apple Watchu, koristit ćete upareni iPhone za podešavanje aktivnosti stajanja:

1. Otvorite aplikaciju Apple Watch na uparenom iPhoneu
2. Idite na “Moj sat” i zatim odaberite “Aktivnost”
3. Prebacite postavku za "Stand Reminder" na ON ili OFF položaj prema želji, učinak će se odmah prenijeti na upareni Apple Watch



4. Izađite iz aplikacije Apple Watch na iPhoneu kada završite

S isključenom postavkom, Apple Watch će vas prestati tjerati da ustanete svakih sat vremena i 'pomaknete se malo na minutu', ali, što je važno napomenuti, i dalje će pratiti vaše stajanje aktivnost. Dakle, bez obzira na to imate li podsjetnik isključen ili uključen, vaše brojanje stajanja u prstenu aktivnosti i drugdje u značajkama praćenja aktivnosti Apple Watcha nastavit će funkcionirati i nadzirati vaše stajanje i sjedilački način ponašanja.

Za većinu korisnika Apple Watcha koji mogu redovito stajati minutu i imaju uredske poslove, provode puno vremena za stolom ili čak na kauču ispred TV-a, vjerojatno bi trebali otići podsjetnik za postolje uključen.Stvarnost je da je sjedenje apsolutno užasno za naše zdravlje, a studije su povezale previše sjedenja s preranom smrću, bolestima srca, dijabetesom i općom metaboličkom funkcijom, a nema manjka opsežnih studija koje bi to pokazale. Dakle, iako je to stvar korisničkih preferencija, ako ste u mogućnosti, trebali biste ostaviti uključen podsjetnik na postolje i raditi na tome da ispunite prsten aktivnosti na postolju. Podsjetnik je samo jedna od suptilnih, ali možda potencijalno vrlo moćnih zdravstvenih dobrobiti Apple Watcha, bez obzira jeste li ludi za fitnesom ili prosječni ludi.

Mogu li promijeniti vrijeme podsjetnika za ustajanje? Zašto svaki sat? Zašto na minutu?

Trenutno ne možete promijeniti vrijeme podsjetnika za ustajanje, koje je postavljeno da vas podstakne na sat vremena kada ste ikada sjedili i kaže vam da se pomaknete na minutu. Ako to zvuči proizvoljno i ako ste se pitali zašto je Apple odabrao podsjetnik na postolju za sat da vas gurne svakih sat vremena i kaže vam da se pomaknete otprilike minutu, to bi možda moglo biti zbog studija poput ove koje su pokazale da lagana aktivnost svakih sat vremena može pomoći u otklanjanju najštetnijih učinaka neprestanog sjedenja.

Na kraju, ako još nemate Apple Watch, ne zaboravite da iPhone također ima ugrađene mnoge fitness i zdravstvene značajke, uključujući fitness i praćenje kretanja te značajke pedometra aplikacije He alth na iPhone, koji dobro radi i sam, čak i ako nećete dobiti mali 'uspraviti' poticaj, ovisit će o vama.