Jeste li znali da vaš Apple Watch sada može pratiti vaše obrasce spavanja? Iako mnogi ljudi ne nose svoje pametne satove tijekom spavanja, razmislite o nošenju Apple Watcha sada kada je dodana potpuno nova značajka praćenja spavanja.

S watchOS 7 i novijim, Apple uključuje potpuno novu aplikaciju Sleep za Apple Watch i namijenjena je za rad u tandemu s aplikacijom He alth na vašem uparenom iPhoneu.Dok značajka načina mirovanja u iOS-u pokušava odrediti koliko dobro spavate ovisno o tome koliko koristite iPhone tijekom spavanja, Apple Watch koristi svoj ugrađeni akcelerometar za promatranje suptilnih pokreta povezanih s disanjem i razlikovanje spavanja od budnosti Države.

Kako koristiti Apple Watch za praćenje spavanja

Da biste iskoristili prednosti praćenja spavanja na svom Apple Watchu, morate provjeriti pokreće li vaš nosivi uređaj najmanje watchOS 7 ili noviju verziju, budući da aplikaciju Sleep nećete pronaći na starijim verzijama.

1. Pritisnite Digital Crown na Apple Watchu za pristup početnom zaslonu punom aplikacija. Pomičite se i dodirnite aplikaciju Spavanje kao što je prikazano u nastavku.

   

2. Ako prije niste postavili raspored mirovanja na svom iPhoneu, morat ćete nastaviti s uputama na zaslonu za početno postavljanje. Ako imate, dodirnite "Puni raspored" kao što je prikazano ovdje.

   

3. Sada upotrijebite prekidač za uključivanje "Raspored spavanja". U istom izborniku pronaći ćete opciju "Postavite svoj prvi raspored". Dodirnite ga da biste započeli.

   

4. U ovom izborniku moći ćete odabrati aktivne dane za korištenje rasporeda spavanja. U nastavku ćete pronaći opciju za postavljanje vremena buđenja. Dodirnite ga za nastavak.

   

5. Sada možete odabrati postavku sati ili minuta i koristiti Digital Crown za podešavanje i postavljanje vremena buđenja.

   

6. Kada ste gotovi, možete se pomaknuti prema dolje u istom izborniku, odabrati opciju vremena za spavanje i ponoviti gornji korak da biste i to postavili. Kada ste gotovi s konfiguracijom, jednostavno dodirnite "Dodaj" za izradu rasporeda.

   

Izvoli. Uspješno ste izradili novi raspored spavanja na svom Apple Watchu.

Od sada će vaš Apple Watch pratiti vaše obrasce spavanja točnije nego što bi to mogao vaš iPhone ikada, sve dok ga nosite. Međutim, budući da radi u tandemu s vašim iPhoneom kao što je ranije spomenuto, moći ćete vidjeti svoju tablicu spavanja pomoću predinstalirane aplikacije He alth na vašem iOS uređaju.

Aplikacija Sleep može učiniti više od pukog praćenja vaših pokreta tijekom spavanja. Pomaže vam da se učinkovito pridržavate rutine odlaska na spavanje sa značajkama kao što je Opuštanje koje se uključuje samo nekoliko minuta prije stvarnog vremena za spavanje. Nakon što počne vrijeme za spavanje, vaš Apple Watch automatski će uključiti način Ne uznemiravaj i spriječiti buđenje zaslona.

Razumijemo da se mnogi ljudi dugoročno ne pridržavaju istog rasporeda.Ako želite malo prilagoditi svoj raspored, možete to jednostavno učiniti u aplikaciji Sleep ili možete koristiti aplikaciju He alth na vašem iPhoneu da prilagodite raspored spavanja. Također, ako se ne želite petljati po sićušnom ekranu svog sata, radije biste bili zainteresirani za postavljanje rasporeda spavanja na svom iPhoneu.

Nadamo se da ste uspjeli napraviti novi raspored spavanja kako biste dugoročno poboljšali svoje navike spavanja. Kakvi su vaši prvi dojmovi o Appleovoj novoj aplikaciji Sleep? Hoćete li nositi Apple Watch svaki dan u krevetu kako biste koristili značajku praćenja spavanja? Javite nam svoje vrijedne misli i mišljenja u odjeljku za komentare dolje.