Koristite li ugrađenu značajku planiranja spavanja na vašem iPhoneu? Iako vam pomaže odrediti prioritet spavanja, nemaju svi fiksni raspored spavanja. Dakle, ako pokušavate promijeniti svoj trenutni raspored kako biste bili sigurni da vam se alarm ne oglasi u krivo vrijeme, mi ćemo vas pokriti.

Za one koji ne znaju, Apple je izdanjem iOS-a 14 dodao značajku prilagođenog rasporeda spavanja u aplikaciju He alth.Kao što je gore spomenuto, većina korisnika ne pridržava se dugo istog rasporeda. Češće nego ne, možda ćete se htjeti probuditi ranije nego inače za važan sastanak ili prespavati slobodne dane. Kao rezultat toga, željeli biste prilagoditi ovu značajku u skladu s tim unutar aplikacije He alth.

Želite li samo podesiti vrijeme spavanja za sljedeći dan ili u potpunosti slijedite revidirani raspored spavanja, možete pročitati sljedeći postupak da biste saznali kako možete prilagoditi svoj raspored spavanja na iPhoneu i iPadu .

Kako prilagoditi svoj raspored spavanja na iPhoneu i iPadu

Imajte na umu da će koraci u nastavku samo opisati kako možete prilagoditi svoj raspored spavanja, a ne kako postaviti značajku. Bez obzira na to, postavljanje je također prilično jednostavno, pod uvjetom da vaš uređaj koristi iOS 14 ili noviji. Sada, da vidimo što trebate učiniti:

1. Pokrenite aplikaciju He alth na vašem iPhoneu ili iPadu.

   

2. Ovo će vas odvesti u odjeljak Sažetak aplikacije. Prijeđite na odjeljak "Pregledaj" u donjem izborniku.

   

3. U izborniku Browse pomaknite se prema dolje i odaberite “Sleep” za nastavak.

   

4. Ako niste postavili raspored spavanja, možete dodirnuti "Get Started" u ovom izborniku i slijediti upute na zaslonu kako biste ga konfigurirali prema svojim potrebama. S druge strane, ako već imate raspored, možete preskočiti ovaj korak.

   

5. Skrolovanje malo prema dolje u izborniku mirovanja prikazat će "Vaš raspored". Da biste promijenili svoj raspored samo za sljedeći dan, dodirnite "Uredi" ispod rasporeda "Sljedeći".

   

6. Sada jednostavno prilagodite svoj raspored klizanjem ili povlačenjem kotačića kao što je prikazano na slici ispod. Nakon što završite s konfiguracijom, dodirnite "Gotovo" u gornjem desnom kutu.

   

7. Da biste potpuno promijenili svoj raspored spavanja, vratite se na izbornik Spavanje i dodirnite "Puni raspored i opcije".

   

8. Sljedeće dodirnite “Uredi” pod Cijeli raspored da biste ga promijenili.

   

9. Kao i ranije, povucite kotačić kako biste uskladili svoj trenutni obrazac spavanja i dodirnite "Gotovo" za spremanje promjena. Svakako promijenite i aktivne dane ako se to odnosi na vas.

   

Izvoli. Uspješno ste promijenili raspored spavanja koji koristi vaš iPhone da vas podsjeti kada treba ići u krevet.

Od sada se ne morate brinuti da će vam se alarm za buđenje uključiti u krivo vrijeme ili da će se vaš uređaj isključiti mnogo prije nego što idete spavati. Kada prilagodite svoj raspored spavanja na način da je trajanje spavanja kraće od vašeg cilja spavanja, kotačić će postati žut što pokazuje da ne ispunjava cilj koji ste postavili.

Ovo je samo jedna od mnogih novih značajki He alth koje su dodane u iOS 14. S ovom posljednjom revizijom iOS-a, aplikacija He alth podržava nekoliko novih vrsta podataka za mobilnost, simptome i EKG. Tu je i novi popis za provjeru zdravlja koji olakšava upravljanje značajkama zdravlja koje su vam važne. Još jedna značajna značajka je Hearing koja će vas obavijestiti i smanjiti glasnoću vaših slušalica kada dosegnete sigurnu tjednu dozu slušanja koju preporučuje WHO.

Zapamtite, Apple Watch nudi i praćenje spavanja, što je još bolje jer se nosi na zapešću i hvata signale iz vašeg tijela kako bi odredio aktivnost spavanja. Dakle, ako slučajno imate Apple Watch i želite pratiti svoj odmor, nemojte to propustiti.

Nadamo se da ste uspjeli promijeniti raspored spavanja na svom iPhoneu i iPadu kako bi odgovarao vašem trenutnom obrascu spavanja ili ga prilagoditi za određene dane prema svojim potrebama. Što mislite o značajci prilagođenog rasporeda spavanja koju iOS nudi? Koje druge zdravstvene značajke koristite? Slobodno podijelite svoja iskustva i ostavite svoja vrijedna mišljenja u odjeljku za komentare dolje.