Prelazak s analognog na digitalni donio je toliko izazova u 21. stoljeću. Bilo da se radi o stolnim ili prijenosnim računalima ili mobilnim uređajima, naše oči ostaju zalijepljene za zaslon više od 10 sati dnevno. Internet je uzrokovao da ljudi postanu robovi ekrana. Želja da se povežemo s digitalnim svijetom prerasla je na ruku tako da se danas ljudima dijagnosticiraju čudne bolesti poput nomofobije - strah da ne ostanu bez mobilnog telefona.

No, društveni komentari samo su djelić neposredne opasnosti koju predstavlja opsesija na ekranu. Nedavne studije pokazuju da opsesija zaslona uzrokuje naprezanje očiju, što uključuje koktel simptoma (nedostatak sna, glavobolje, zamagljen vid) i potencijalno dugoročno oštećenje vida. Na primjer, plava svjetlost koja se emitira sa ovih ekrana smanjuje razinu melatonina potrebnu za prirodni san.

Liječnici često preporučuju redovite pauze kako bi spriječili naprezanje očiju, ali svi znamo kako to može biti teško, pogotovo ako imate ozbiljne igre ili rok za pobijediti. Dakle, danas ćemo vam predstaviti 7 aplikacija koje će vam pomoći smanjiti naprezanje očiju s monitora bez gužve.

Najbolji softver za smanjenje naprezanja očiju

Fluks

F.lux je besplatni softver koji boje zaslona vašeg zaslona prilagođava vremenu dana; ne samo svjetlina, već i nijansa. Primjerice, aktivirat će se navečer i postepeno će pretvoriti sjaj u narančastu ili zlatnu nijansu dok padne noć. Možete ga i ručno prilagoditi podešavanjem intenziteta boje, što određuje koliko će učinak biti jak. Na taj način kontrolira količinu plave svjetlosti emitirane s vašeg zaslona. F.lux se jednostavno instalira i dostupan je na više platformi.

Preuzmi F.lux

Eye Pro

Eye Pro je aplikacija za Windows posebno dizajnirana kako bi se smanjilo naprezanje očiju, ali također čini zvjezdani posao održavanja očiju pravilno navlaženim. Razvijen pod vodstvom neposrednih stručnjaka za oči, Eye Pro je jedan od najboljih programa za smanjenje naprezanja očiju. Budući da istraživanja pokazuju da se stopa treptaja naših očiju drastično smanjuje kada koristimo računalo, programeri Eye Pro dizajnirali su aplikaciju kako bi vam pomogli da trepnete više. Ima način automatske prilagodljivosti koji podešava njegove postavke na temelju vašeg trenutnog stanja očiju. Daje upozorenja o prekidu u prilagođenim intervalima. Postoje dvije vrste prekida; kratki odmor i dugi odmor s vježbama za oči u unaprijed postavljenim vremenskim intervalima.

Preuzmite Eye Pro

Calise

Calise je besplatni i program otvorenog koda koji pomoću web kamere računala izračunava intenzitet ambijentalne svjetlosti i prilagođava svjetlinu vašeg zaslona. Njegova izvedba ima četiri ciklusa: zora, dan, zalazak sunca i noć. U svakom razdoblju prilagođava pozadinsko osvjetljenje zaslona, ​​čuvajući vas uvijek u toku dana i noći. Calise ima interaktivni i prilagodljivi GUI koji vam daje mogućnost ručnog podešavanja razine pozadinskog osvjetljenja ako niste zadovoljni rezultatima generiranim u sustavu.

Preuzmite Calise

EyeLeo

EyeLeo je zgodna aplikacija za PC koja vas redovito podsjeća na pauze od zaslona računala. Ima maskotu koja će vas obavijestiti o svim dolaznim pauzama i pokazati vam jednostavne vježbe za oči kako biste spriječili da radite za vrijeme pauze. Možete omogućiti strogi način rada kako biste spriječili da preskočite bilo koji odmor. Pridržavanje EyeLeo propisa pomoći će smanjenju naprezanja očiju, što rezultira manjim fizičkim umorom i ukupnim zdravim radnim stanjem.

Preuzmite EyeLeo

Pangobright

Pangobright je softver za zatamnjenje zaslona za podešavanje svjetline vašeg monitora, kao i vanjskih monitora. Nakon instalacije smješten je u programskoj traci koji vam omogućuje da samo jednim klikom prilagodite svjetlinu zaslona. Besplatna aplikacija za Windows može biti vrlo korisna u postavljanju s više monitora jer vam daje kontrolu nad više monitora. Možete prilagoditi razinu svjetline svakog monitora neovisno o vašim željama.

Preuzmite Pangobright

Zaštitite svoju viziju

Kao što samo ime govori, Protect Your Vision štiti vaše oči podsjećajući vas da radite kratke pauze. Ima tri načina rada između 20-20-20, prilagođenog i 60-5 načina. Način 20-20-20 zahtijeva da korisnik 20 minuta gleda u objekt udaljen 20 stopa nakon što 20 minuta provede za računalom. Način 60-5 zahtijeva da korisnik napravi pet minuta pauze nakon svakog sata provedenog na računalu, dok prilagođeni način omogućuje korisniku da definira učestalost pauze.

Preuzmite Zaštitite svoju viziju

Svijest

Ako ste radoholičar i provodite većinu svog vremena za računalom, onda vam je potreban softver koji će vas podsjećati na pauze, a da vas ne nervira. Softver koristi nježni ton tibetanske pjevačke zdjele kako bi vas obavijestio da je vrijeme za predah. A ako ga odlučite ignorirati, aplikacija vas neće nazvati. Čekat će da prođe još sat vremena, a onda će dva puta zazvoniti i tako dalje. Osim toga, softver će vam bez prekida pokazati koliko ste vremena proveli na računalu. Potreban je prigušen i suptilniji pristup kako vas ne bi ometali od užurbanog rasporeda.

Preuzmite svijest

Zaključak

Svatko tko provodi više od 4 sata dnevno gledajući zaslon potreban je softver za smanjenje naprezanja očiju. Dobivanje softvera za naprezanje oka prvi je korak prema zaštiti od naprezanja očiju i njegovih problema poput sindroma računalnog vida. A budući da je većina ovih softverskih programa dostupna kao besplatna, nećete koštati ništa da ih isprobate. Pa zašto ne biste pokušali i javite nam svoja iskustva u odjeljku komentara u nastavku.