"Mens sana in corpore sano", u prijevodu "Zvuk uma u zvučnom tijelu", to su Latini govorili. Čini se da je moderni čovjek zaboravio ovaj savjet. Većina nas ima sjedeći stil života: previše vremena provodimo pred računalnim ekranima i nedovoljno se brinemo o svom zdravlju. Trebamo težiti savršenom balansu između razdoblja neaktivnosti i tjelesne vježbe, ali uhvaćeni u današnji kaotični način života, ponekad ne nalazimo vremena za vježbanje.

S druge strane, vrlo smo dobri u pronalaženju izgovora: "Nemam dovoljno vremena", "Vježbanje je dugotrajno", "Ne želim trošiti novac na teretanu", "Ne volim odlazak u teretanu ", " nikad nisam bio dobar u sportu ", i sigurni smo da se popis može nastaviti.

Biti fit treba biti prioritet za sve. Kraj priče. Učinite sebi uslugu danas, pročitajte ovaj članak u kojem su navedene najbolje aplikacije za fitness za Windows 10, instalirajte onu koja najbolje odgovara vašim potrebama i samo to učinite.

Evo najboljih fitness aplikacija za Windows 10

Svakodnevne vježbe

Ova impresivna aplikacija vaš je osobni trener bez obzira gdje se nalazite. Dnevne rutine koje pruža ova aplikacija zauzimaju samo 5 do 10 minuta, što znači da više ne možete koristiti isti stari izgovor "nemam vremena". Rutine su odlične i za muškarce i za žene, a ciljaju na sve glavne mišiće. Možete birati između više od 170 besplatnih vježbi.

Daily Workouts donosi jednostavno sučelje, zajedno s video zapisom i odbrojavanjem, omogućujući vam da lako pratite i razumijete svaku vježbu. Za kupnju su dostupni dodatni treninzi i vježbe, kao i prilagođene rutine.

Dnevne treninge možete besplatno preuzeti iz Windows Store-a.

5 minuta doma vježbanja

Ova aplikacija donosi razne, jednostavne za praćenje 5 minuta kućne vježbe podjeljene podijeljene u 6 kategorija: Abs, gubitak masnoće, prsa i ruke, guza i noge, joga i pilates. Sve sesije imaju vremenski period odmora i vježbanja, što je jamstvo da vježbe neće trajati više od 5 minuta. Pronalazak 5 minuta dnevno za vježbanje ne bi trebao predstavljati previše problema, zar ne?

5 minuta kućnog vježbanja nudi detaljne upute i jasne 3D animacije koje će vam pomoći da bolje razumijete vježbe. Na raspolaganju je 12 seansi i 42 različite vježbe, a svaka vježba ima cilj koji će se razlikovati, ovisno o vašem dosadašnjem napretku. Ako je jedna vježba ako vam je previše jednostavno, kombinirajte različite sesije kako biste stvorili duže vježbe.

Iz Windows trgovine možete besplatno preuzeti 5 minuta kućnog vježbanja.

Izazov vježbanja sa sedam i sedam minuta

Vježbe koje donosi ova fitnes aplikacija temelje se na 7-minutnom treningu prikazanom u NY Times Magazinu. Nije potrebna posebna oprema, koristit ćete samo stolicu, zid i vlastitu tjelesnu težinu. 7-minutna vježba pruža maksimalnu korist od redovitog vježbanja u najkraćem mogućem vremenu. Ovo je savršen alat za vježbanje za zaposlene ljude.

Glavna prednost ove aplikacije je njegovo interaktivno sučelje, jer vaš napredak ovisi o tome koliko ste posvećeni. Kad prvi put pokrenete aplikaciju, imat ćete tri života. Preskočite dan i izgubite srce, ali ako propustite 3 treninga u mjesecu, vaš napredak vraća se na nulu. To znači da ćete morati raditi 7/7 dana da biste postigli željene rezultate. Koji bi bolji poticaj mogli tražiti?

• Otključajte postignuća od početnika do sportaša kako mijenjate svoju rutinu
• Zaradite nagrade i poklone vezane uz zdravlje
• Vizualno pratite svoj napredak na grafikonima i kalendarima šifriranim u boji
• Podijelite svoj uspjeh s prijateljima putem e-pošte, SMS-a, Twittera ili Facebooka.

Sedam do sedam minuta treninga izazov možete besplatno preuzeti iz Windows trgovine.

Runtastic Six Pack

Tko ne bi želio imati 6-abs abs? Runtastic Six Pack reći će kako dobiti snažne jezgre mišića - da, to uključuje naporan rad, ali ništa dobro ne dolazi lako. Aplikacija će vam održati visoke ambicije, dok će se stvarni avatari, Daniel i Angie, voditi kroz 50+ HD video tutorial koji će vam pomoći da postignete čvrsti stomak i čvrstoću jezgre. Kvaliteta videozapisa definitivno će vas zakačiti pred računalom dok ne dovršite vježbanje.

Ostale značajke uključuju:

• Prilagodljive poteškoće, tri razine znanstveno razvijenog plana treninga
• 10 tjedana plana šest paketa
• Unaprijed definirane vježbe, uključujući: 7-minutnu vježbu, Insanity, Shape Up, Six Pack Junkie i više
• Glasovni trener za jednostavno slijediti upute: engleski, njemački, francuski, španjolski, talijanski, portugalski, japanski, kineski
• Filtrirajte vježbe za svoju osobnu razinu kondicije
• Pratite SixPack treninge i sveukupni napredak koristeći detaljne grafikone.

Runtastic Six Pack možete besplatno preuzeti iz Windows Store-a. Kreirajte svoj račun i počnite stavljati te mišiće na rad.

Moja fitness aplikacija

Ako ste umorni od istih treninga i želite se riješiti rutine, pogledajte aplikaciju My Fitness. Nećete pronaći nijedan unaprijed izgrađen program obuke, jer je programer aplikacije protiv rutine i monotonije treninga. Umjesto toga, vježbe za svaki trening automatski se biraju.

Možete trenirati bilo gdje, a ne treba vam posebna sportska oprema. Štoviše, ova aplikacija nudi vam preporuke za poboljšanje treninga, što će povećati efikasnost vašeg vježbanja. Iskusni fitnes instruktori odobrili su svaku vježbu, što znači da ste u sigurnim rukama.

Aplikacija My Fitness ima vrlo korisničko sučelje i vrlo učinkovita sredstva za praćenje napretka. Jedini nedostatak je što je aplikacija besplatna samo mjesec dana, ali nakon što je testirate, sigurno ćete je željeti kupiti.

Aplikaciju My Fitness možete besplatno preuzeti iz Windows Store-a.

Jednostavno joga

Ako se bavite jogom, imamo jednu divnu aplikaciju joge za vašu prvu, Jednostavno joga je vaš osobni instruktor joge. U aplikaciji su tri besplatne unaprijed definirane joga rutine, a svaku pozu demonstrira certificirani osobni trener.

Uzmite svoju yoga prostirku, odaberite svoju dužinu vježbanja i slijedite dalje. Ako radite dovoljno, možete otključati dodatni sadržaj koji vam nudi tri dodatne unaprijed definirane rutine. Možete i izraditi vlastite rutine na temelju dostupnih poza, kao kupnja u aplikaciji.

Ostale značajke uključuju:

• Prva razina 20, 40 i 60 minuta vježbanja
• Razina dva 20, 40 i 60 minuta vježbanja uz kupnju
• Video pokazuje kako ući u svaku pozu
• Audio upute za čitavu rutinu
• 38 slobodnih poza
• 60+ poza uz kupnju.

Besplatno možete besplatno preuzeti Simply Yogu iz Windows Store-a.

Evo, na raspolaganju vam je 6 fitness aplikacija koje možete besplatno instalirati na svoje Windows 10 računala i započeti vježbati. Ako želite na plaži pokazati svoj 6-pack abs, tada preuzmite aplikaciju Runtastic Six Pack. Ako tražite mir i nježne vježbe, instalirajte Simply Yogu. Bez obzira na aplikaciju koju instalirate, budite dosljedni i vježbajte svakodnevno.

Uklonite parazitske aktivnosti koje vas sprečavaju da dođete u formu i učinite kondiciju svojim prioritetom.