Mnogi Windows korisnici osjećaju bol u očima nakon što satima gledaju u zaslon svog računala. Drugi korisnici mogu također osjetiti zamagljen vid, crvenilo očiju ili druge oblike nelagode. Ako vaš posao uključuje korištenje računala većinu vremena, tada biste trebali pronaći način za smanjenje naprezanja očiju.

Postoje razni alati i postavke pomoću kojih možete zaštititi oči tijekom rada na računalu., navest ćemo niz rješenja za smanjenje naprezanja očiju. Toplo vam preporučujemo da ih provedete u praksi za zaštitu zdravlja očiju.

Evo kako smanjiti naprezanje očiju u sustavu Windows 10

1. Prilagodite položaj računala

Vrlo je važno postaviti monitor u razini očiju, na udaljenost od očiju. Ako gledate prema dolje ili gore dok radite na računalu, vršite veliku pritisak i na oči i na kralježnicu.

2. Odmorite se

Da, kada se fokusiramo na određeni zadatak, često zaboravimo uzeti kratku pauzu za odmor. Oči nisu osmišljene da satima na sat gledaju u ekran računala, stoga je izuzetno važno povremeno se odmarati.

Najbolje rješenje je instalirati podsjetnik na pauze. Postoje razni alati koji brinu o vašim očima, neki su fleksibilniji i omogućuju vam nastavak rada ako ne možete napraviti kratak predah, drugi blokiraju vaše računalo.

Sljedeći alati podsjećaju vas na predah od računala: EyeLeo, PCWorkBreak, proširenje BreakReminder za Google Chrome i još mnogo toga.

3. Instalirajte f.lux

f.lux je alat koji mijenja boju ekrana vašeg računala, ovisno o doba dana. Ova aplikacija čini da ekran vašeg računala izgleda kao soba u kojoj se nalazite. Drugim riječima, kada sunce zalazi, vaše računalo izgleda kao vaša unutarnja svjetla. Ujutro će zaslon vašeg računala biti svijetao. f.lux koristi toplije boje nakon zalaska sunca, a hladne plave boje tokom dana.

Sve što trebate je reći f.luxu kakvu rasvjetu imate i koja je vaša lokacija. Aplikacija će tada prilagoditi vaš zaslon prema vašem unosu.

f.lux također sadrži noćni način rada za Windows 10 koji poboljšava kvalitetu spavanja. Kako se bliži noć, f.lux zagrijava zaslon kako bi se smanjila količina plave svjetlosti u vašem monitoru, svjetlost koja može poremetiti obrazac spavanja.

Možete besplatno preuzeti f.lux sa službene web stranice alata.

Postoji mnogo alata pomoću kojih možete smanjiti naprezanje očiju. Za više informacija možete pogledati naš posvećeni članak u kojem preporučujemo 7 praktičnih alata za smanjenje opterećenja očiju povezanih s računalom.

4. Koristite tamnu temu i kožu

Mnoge aplikacije za Windows 10 dolaze s vlastitom tamnom temom. Zapravo, svi korisnici sustava Windows 10 imaju mogućnost prelaska u Dark mod uz samo nekoliko klikova. Evo kako omogućiti Dark način rada u sustavu Windows 10:

1. Idite na Postavke
2. Otvorena personalizacija
3. Idite na Boje
4. Sada samo odaberite Dark mode u dnu zaslona.

Kao što smo već spomenuli, sljedeće Windows 10 aplikacije također podržavaju mračne teme: Microsoft Edge, Office 2016, Outlook i Calendar, Hub Feedback, Centar za Windows 10, UAC dijaloški prozor i Skype UWP aplikacija.

5. Nabavite naočale za računalo

Čak i ako imate vid 20/20, možete nabaviti par računalnih naočala da dodatno smanjite naprezanje očiju. Posebni premazi protiv odsjaja i anti-refleksni premazi uklanjaju refleksije svjetlosti koje mogu uzrokovati naprezanje očiju.

Eto, iskoristite ove prijedloge u praksi i smanjit ćete umor očiju, glavobolju ili osjetljivost na svjetlost. Zapamtite, prevencija je bolja od liječenja.